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4DSヨガ

4DSヨガは関節の柔軟性を求めないヨガです。

そのため、年齢に関係なく体の硬い人でも安心してできます。

　　　　　　    〜特徴〜

・背中を丸くする

・背中呼吸をする

・腹腔・胸腔をつぶし内臓を刺激する

・トランズレーションをする

4DSヨガの基本姿勢は、完全脱力

イメージは、お腹（内臓）をつぶしながら

常に緩やかな動きをするヨガというのが分かりやすいです。
 

 

背中の丸みが足りない日本人に必要なエクササイズです

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            《こんな方にお勧め》

・内臓の循環を良くしたい方

・トレーニングと一緒に運動したい方

・心身ともにリラックスしたい方

・身体の動きをしっかり知りたい方

4DSヨガの基本的な動きは動画からご覧になれます。

    経験者の声

・体が硬くてもできる

・トレーニングで身体が動きやすくなった
・姿勢の意識が変わった

・夜眠りやすくなった

・4DSヨガトレーナー資格有り
・理学療法士（国家資格）が教えるヨガ
・スポーツ整形外科勤務経験有り
            痛みに不安がある方にも対応OK

料金

初回（体験）　45分 3,000円
通常　　　　　50分 5,000円
※回数券がお得

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