top of page

4DSヨガ

4DSヨガは関節の柔軟性を求めないヨガです。

そのため、年齢に関係なく体の硬い人でも安心してできます。

          〜特徴〜

背中を丸くする

背中呼吸をする

・腹腔・胸腔をつぶし内臓を刺激する

トランズレーションをする

4DSヨガの基本姿勢は、完全脱力

イメージは、お腹(内臓)をつぶしながら

常に緩やかな動きをするヨガというのが分かりやすいです。
 

 

背中の丸みが足りない日本人に必要なエクササイズです

35447F38-C404-409C-ACBC-CE5585F8526C.jpg

            《こんな方にお勧め》

内臓の循環を良くしたい方

トレーニングと一緒に運動したい方

・心身ともにリラックスしたい方

・身体の動きをしっかり知りたい方

4DSヨガの基本的な動きは動画からご覧になれます。

    経験者の声

体が硬くてもできる

・トレーニングで身体が動きやすくなった
・姿勢の意識が変わった

夜眠りやすくなった

・4DSヨガトレーナー資格有り
・理学療法士(国家資格)が教えるヨガ
・スポーツ整形外科勤務経験有り
            痛みに不安がある方にも対応OK

料金

初回(体験) 45分 3,000円
通常     50分 5,000円
※回数券がお得

bottom of page